▼ MENU

神戸ビューティープロジェクト Vol.2 お尻トレーニング

投稿日: 2017年5月31日  | カテゴリ: 神戸から杖をなくそうプロジェクト

5月28日 早朝9時より当ビル3FのSpaceB様のスタジオをお借りして

神戸BeautyWorkout第二弾

美尻トレーニングを開催しました。

 

日曜日かつ早朝9時よりの企画にも関わらず

そして直前の募集に関わらず満員御礼でした。

お集まりいただいた皆様ありがとうございました。

IMG_3998.jpg

前半50分は

BODY MAKE STUDIO SORA 代表トレーナーYukoによる

ミニバンドを用いたお尻トレーニング 

効果的なトレーニング方法と

より効果的にトレーニングするためのコツを伝授。

 

寝た状態でのトレーニング

立った状態でのトレーニング

ステップを使ったトレーニング

IMG_3993.jpg

バリエーションは数多くありますがその中から

ベーシックなトレーニング方法をご紹介。

 

『お尻いたーい』

『ちぎれるーーーー』

そんな叫び声が聞こえておりました。

 

後半30分はSORAグループ代表

神戸三ノ宮鍼灸接骨SORA代表藤原による

足元を意識した美脚トレーニングを少しご紹介。

 

美脚や美尻 綺麗なボディラインを誰もが目指しますが

なにより大事なのは足元の土台。

土台なくして家建たず。

と、同じく

☑トレーニングにおいても 

☑ケガなくトレーニングを継続していく上でも

☑理想のボディラインを目指す上で

どんな土台(足元)の上に身体を作っていくか???

これは大事なことだと思います。

 

基本的な足元の構造や

スクワットやデッドリフトの初級編を紹介して

あっという間の90分が終わりました。

 

いい汗をかいた90分。

意識の高いトレーニーにお会いできて刺激を受けた日曜日でした。

 

次回6月18日開催予定です。


アーカイブ

2017

最新記事

お知らせ

SORAブログ更新

おかげさまで6年目のSORAを迎えました

腰椎椎間板ヘルニアで手術-変わらなかった方へ

おかげさまで生き返った~腱板完全断裂からの挑戦


BODY MAKE STUDIO SORA  関西発★お尻トレーニング体験受付中

 

お尻を鍛える@BODY MAKE STUDIO SORA

11月6日SORAのYUKOの気まぐれ合同トレーニング with REI

11月16日 robbynちゃん主催 Girls up Project  vol.3

11月23日 KOBE BEAUTY WORKOUT Spice up Fitness ヒップトレーニング開催


◆神戸新聞 地域欄 特集記事掲載

『杖なく歩ける社会に…
 SORAの願いとこだわり


◆TEAM SORA

 もっち鍼灸整骨院 姫路にOPEN!!
 神戸北野鍼灸院SORA COMING SOON‼

 

講演・身体塾 随時受付中

11月 杖をなくそうプロジェクト
◇山口県防府市『はつらつ健康講座』全5講演
◇明日から出来る腰痛予防 講座
◇教えて 身体のルール
12月
◇足のソコヂカラ@福岡@宮崎@大分@山口
◇土踏まずのチカラ @山口県
 

診療時間

月:9:00〜20:00
火:9:00〜20:00
水:9:00〜20:00
木:9:00〜20:00
金:9:00〜20:00
土:9:00〜17:00(完全予約制)
日・祝:お休み

電話番号

078ー241ー6650

所在地

〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5丁目5-8Msインターナショナルタワー6F

JR三ノ宮駅徒歩2分

>> 詳しい道程はこちら